מזל טוב! התינוק כבר בן שישה חודשים. החודש הזה עשוי להיות אחד גדול עבור הקטן שלך, מכיוון שהם עשויים לגלות את ההנאות של ישיבה עצמאית ולנסות את כוחם במזון מוצק בפעם הראשונה. עיין בשאר המאמר הזה כדי לגלות אילו מזונות חדשים ומעניינים התינוק שלך בן 6 חודשים יכול לנסות, כיצד עשוי להיראות לוח השינה והנמנום שלו, ואיזה סוג של קשיים עלולים להיות לך עם אחים מבוגרים.
אבני דרך התפתחותיות של תינוקות
התינוק שלך פיתח כישורים ויכולות חדשות במהלך החודשים הרבים הקודמים. למשל, הם יוכלו לזהות פריטים במרחק של מטרים רבים ולעקוב אחריהם בקלות. לאחר שמיעת שמם או שאומרים להם “לא”, ייתכן שתראה שינוי מיידי בהתנהגותם. תינוקות לומדים להתהפך משני הצדדים בסביבות הסימן של שישה חודשים, אז תשגיח עליהם מקרוב אם אתה שומר אותם בכל מקום מעל הקרקע.
השיניים הראשונות של התינוק: אבן דרך בהתפתחות!
מדהים כמה מהר הם מתפתחים! סביר להניח שהרגש הזה יבוא לידי ביטוי לעתים קרובות. עד שהילד שלך יהיה בן 6 חודשים, משקלו אולי הוכפל. צפו שהתינוק שלכם יעלה בסביבות 1 עד 1 1/4 פאונד מדי חודש בשלב זה, אולם לא כל התינוקות מתפתחים באותו קצב. אפילו עצמות התינוק מתרחבות בקצב מהיר.
התינוק שלך עשוי להתחיל להראות סימנים של בקיעת שיניים, כגון ריר מוגבר והרצון ללעוס פריטים שונים, בתקופה זו. ילדים שונים מאוד בגיל שבו השיניים הקבועות שלהם מופיעות לראשונה, כך שתוכל לראות שן או שתיים מיד.
כבר מההתחלה, חשוב לטפל בשיניים ובחניכיים. איך לנקות את השיניים הראשונות של התינוק? השתמש במברשת שיניים רכה לילד ובנקודה של משחת שיניים בערך בגודל של גרגר אורז כדי לצחצח אותן ברכות.
שים לב למה תינוקך יכול להגיע והימנע מכל חפץ שעלול להיות מסוכן כאשר הוא או היא מתחילים לחקור את הסביבה באמצעות אחיזה ומגע. לעולם אל תציע לילד בן 6 חודשים כל מזון או צעצועים שעלולים להוות סכנת חנק, ואל תשמור שום דבר מזיק בהישג ידם. תינוקות מעריצים להכניס חפצים לפה שלהם, במיוחד בזמן שהם בקיעת שיניים.
חושיו של תינוק: יש לו או היא ראייה מרחיקת לכת
בערך כשהם מגיעים לרף ששת החודשים, תבחינו בשיפור ניכר ביכולת של ילדכם לתפוס עומק. כמה רחוק יכול להיראות תינוק בן חצי שנה? יהיה להם טווח ראייה מוגדל בהרבה, שירחיב את הראייה שלהם בכמה מטרים. הם כבר לא סובלים מראייה מקרוב ומרחוק ופיתחו יכולת הבחנה בין גוונים.
תנועה: ישיבה נתמכת
ברור שהתינוק שלך מתפתח במהירות. בדרך כלל, תינוקות יכולים להתהפך לשני הכיוונים עד גיל 6 חודשים. צפו בהם מקרוב כדי שלא יפגעו בעצמם מנפילה מהספה או המיטה. הימנע להיתפס לא מוגן בשל השליטה הפתאומית שלהם ביכולת זו.
כל פעולה של תינוקך היא צעד לקראת הראשון שלו. כשהם מונחים בתנוחת ישיבה נתמכת, תינוקות עשויים בסופו של דבר להיות מסוגלים לשבת כאשר השרירים בתא המטען והצוואר שלהם מתפתחים. הם ישיגו ביטחון עצמי עם הזמן, ובסופו של דבר הם יוכלו לשבת זקוף ללא תמיכה.
מאפיינים: התינוק שלך יודע את שמו
לאחר שספג את קולך והתבוננות בדפוסי הדיבור שלך במשך כמה חודשים, התינוק שלך מתפתח להיות מתקשר קטן. בערך בגיל שישה חודשים, פעוטות עשויים להתחיל לחקות דיבור של מבוגרים. אולי הם עדיין לא מסוגלים לתקשר אחד עם השני, אבל זה לא הופך את הרגעים האלה לפחות יקרים.
התינוק שלך יכול להשתפר אם תקרא לו או לה בשמו. הם יכולים אפילו להפסיק את מה שהם עושים בתגובה ל”לא” שלך. ילדכם ילמד בהדרגה ליצור קשרים בין מילים לבין הדברים שהם מתארים. את הצמיחה של היכולות הלשוניות שלהם במהלך החודשים הקרובים יהיה מרתק לראות!
החוצפה של ילדך עשויה לעלות ככל שהוא או היא צוברים ניידות וסקרנות. משמעת בגיל זה היא רק הגנה על ילדכם. גבולות עוזרים לילדים ללמוד מה מצופה מהם ומה לא. במקום להעניש ילד בן 6 חודשים על שהוא כוחני מדי, עדיף לשבח אותו כשהם מתנהגים כראוי. עצרו את התינוק שלכם מלעשות משהו רע, הסבירו מדוע זה לא בסדר, ונסו לעסוק בו במשהו מתאים יותר.
טיפים לקידום התפתחות תינוקך בשישה חודשים
רוצה לדעת מה לעשות או איך לשחק עם תינוק בן 6 חודשים? השתתפות בהתפתחות הקוגניטיבית של ילדכם לא חייבת להיות משעממת או קשה. תינוק בן 6 חודשים יכול להפיק תועלת מאינטראקציות יומיומיות עם מבוגרים הכוללות קריאה, שירה, צ’אט ומשחק. חוויות משותפות אלו יחזקו את הקשר שלכם עם תינוקכם ויעודדו את הצמיחה הקוגניטיבית שלו.
המילים שילדכם שומע הן כמו זרעים קטנים: כל אחד מהם נשאר בזיכרון שלו ומשמש כזרע להרחבת אוצר המילים בעתיד. לימוד אוצר מילים חדש הוא רק יתרון אחד של קריאה בקול רם לילדים; התרגול גם מטפח אוזן קשבת לשפה, מרחיב את האופקים שלהם, מרחיב את הידע שלהם ומשפר את הכישורים הבינאישיים שלהם.
כאשר אתה קורא לתינוק שלך בהתרגשות, קולות שונים ואפקטים קוליים, אתה יכול לעזור לילדך להתפתח מבחינה חברתית ורגשית.
בזמן שאתה קורא לתינוק שלך, סביר להניח שהוא או היא ירצו להביט, להצביע ואולי לגעת בדף. להניע אותם לקחת חלק ככל שהם יכולים. ככל שיש להם יותר חשיפה לשפה, כך הם ינסו לחקות צלילים, לזכור מילים ולזהות תמונות. אם תעשו לכם הרגל לקרוא יחד כל יום, בקרוב תוכלו לגלות תשוקה משותפת.
כיצד להציג מזון מוצק לתינוק שלך בחודש 6
החודש, אולי אתם חושבים במה להאכיל תינוק בן 6 חודשים. הרשו לי לקבל את פניכם רשמית לתחום הארוחות המוצקות. אתה צריך לצפות להרבה צחוק וכאוס.
להלן חמשת השלבים הראשונים בהחדרת ארוחות מוצקות לתינוקך בן ה-6 חודשים:
- נסה לבחור שעה ביום שבה התינוק שלך גם ערני וגם רעב.
- עזרו להם להרגיש בטוחים ובטוחים על ידי החזקתם או הנחתם במושב תינוק.
- מומלץ להשתמש בכפית קטנה להאכלה.
- שים את הכפית עד הפה כדי שיהיה להם ריח טוב וטעם.
למרות שהם עשויים לסרב תחילה לארוחה, להציע אותה שוב דקה לאחר מכן עובד בדרך כלל. מקובל שהכפות הראשונות מגיעות לכל מקום מלבד הפה של התינוק שלך, כולל הסינר, המגש, החולצה שלך והסנטר.
רוצים לדעת מה תינוק בן 6 חודשים יכול לאכול? מומחים ממליצים להתחיל ילדים עם דגני תינוק מועשרים בברזל חד-גרעינים בשילוב עם חלב אם או פורמולה, אבל אפשר גם להתחיל עם ירקות או פירות מרוסקים. שוחח עם הרופא של תינוקך אם אינך בטוח במה להאכיל את התינוק שלך.
שים לב לתגובות שליליות כלשהן, כגון פריחות, שלשולים או הקאות, בזמן הכנסת מזונות חדשים לתינוקך. אם אתה או בן זוגך סובלים מאלרגיה למזון, עליך לפנות לטיפול רפואי אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו.
כדי למנוע חנק, האכילו את תינוקכם כשהוא יושב זקוף ותנו לו רק מזון רך ופשוט לבליעה. מזון לתינוקות בבקבוק אינו רעיון טוב מכיוון שהוא מהווה סכנת חנק. אם התינוק שלך סובל מרפלוקס או GERD, הרופא שלו עשוי לייעץ לך להאכיל אותו או אותה באמצעות בקבוק באמצעות פורמולה עבה יותר.
גמילה בהנהגת תינוקות היא שיטת האכלה חלופית שחלק מההורים בוחרים ליישם ברף שישה חודשים (BLW). במקום להתחיל את ילדכם בן 6 חודשים במזון מחית, נסו להכניס מזון אצבע רך ופשוט ללעיסה.
ירקות ופירות שפשוטים ללעיסה הם מרכיב עיקרי בדיאטת BLW. אלה יכולים לכלול מקלות גזר מאודים, חתיכות בטטה צלויות ופרחי ברוקולי מאודים. כדי למנוע חנק, הימנעו מהגשת מזונות כמו מטבעות (כמו גזר פרוס ומלפפונים) וכדורים (כמו ענבים) שניתן לשבור בקלות (למשל, עגבניות שרי וענבים).
ילדך עדיין יצטרך חלב אם או פורמולה כחלק מתוכנית האכלה הרגילה שלו, למרות שהם צורכים מגוון רחב יותר של מזונות. לאחר שישה חודשים, התינוק שלך עשוי לצרוך שמונה אונקיות של חלב אם או פורמולה כל ארבע עד חמש שעות.
דאג שהתינוק שלך לא ילך לישון כשהבקבוק עדיין בפה שלו. פה בקבוק, שבו השיניים משתבשות מסוכרים בחלב או מיץ, ניתן להימנע יחד עם חורים על ידי נקיטת אמצעים זה.
לא משנה מה אתה מאכיל את הילד שלך, דבר אחד קבוע: חיתולים מלוכלכים. למרבה המזל, יש מעט כסף בהחלפת חיתולים רבים כל כך. אם יש לך תינוק, תוכל להפוך חיתולים ומגבונים לפרסים וחיסכון על ידי הורדת אפליקציית פמפרס קלאב.
עצות כיצד להאכיל את התינוק שלך
גיל: 6 עד 8 חודשים – במה להאכיל
- פורמולה או חלב אם, פלוס
- פירות שעברו עיבוד לצורת פירה (בננה, אגסים, רסק תפוחים, אפרסקים, אבוקדו)
- ירקות שעברו פירה או סינון (גזר מבושל היטב, דלעת, בטטה)
- בשר שעבר פירה לעיסה (עוף, חזיר, בקר)
- מועכים או טוחנים את הטופו.
- גבינה מפוסטרת טהורה או רכה, גבינת קוטג’ או יוגורט לא ממותק (ללא חלב פרה עד גיל שנה);
- קטניות שנמעכו למחית (שעועית שחורה, חומוס, אדממה, שעועית פאבה, אפונה שחורה, עדשים, שעועית כליה)
- דייסת שיבולת שועל ושעורה עם תוספי ברזל; טוסט וקרקרים.
כמה ביום
- 3 עד 5 הנקות, בין אם בהנקה או בבקבוק (הנקה או בקבוקים של 6 עד 8 אונקיות)
- בתחילה, 2-3 כפות פרי, ולאחר מכן 4-8 כפיות
- 2-3 כפות של ירקות, גדל בהדרגה ל-4 עד 8 כפות
- 1-2 כפות גרגירים, עלייה הדרגתית ל-2 עד 4 כפות
- 1-2 כפות של ארוחות עשירות בחלבון, ולאחר מכן עבדו עד 2 עד 4 כפות.
הצעות להאכלה
אתה יכול להציג מזונות חדשים ולהגדיל את תדירות הארוחות ככל שהתינוק שלך הופך בטוח יותר בכישורי האכילה שלו. עד גיל 8 חודשים, התינוק הממוצע אוכל פעם או פעמיים ביום.
תמיד תן לתינוק שלך רק כמות זעירה של מזון חדש (כפית או שתיים) לנסות בהתחלה כדי שיוכלו להתאקלם לטעם ולמרקם.
רעיונות למזון של תינוקות בני 6-8 חודשים
המתכונים הבאים פשוטים להכנה ומלאי טעם, מושלמים כאשר אתה צריך להאכיל את התינוק שלך במהירות. ניתן להכין מראש גם פירה טרי וגם קפוא של ארוחות התינוק הללו ולאחסן אותם במקפיא לארוחת צהריים מהירה ובריאה בדרכים.
Minced chicken and pumpkin for babies
דלעת ועוף הם המרכיבים העיקריים של פירה זה בעבודת יד. דלעת עשירה בפחמימות עשירה גם בחומרי תזונה חיוניים כגון ויטמינים A, K, E, C וברזל. כאשר אתה בוחר עוף אורגני וחופשי, אתה עשוי להימנע משימוש באנטיביוטיקה והורמונים, מה שהופך חלבון מזין ממילא טוב יותר עבורך.
מתכון מזון לתינוקות:
1/2 דלעת פאי קטנה (הסירו את הגרעינים וחתכו לפרוסות)
1/4 קילו חזה עוף ללא העצם והעור
1 פסטרניפ (קלוף וקצוץ גס)
1/2 כפית ג’ינג’ר טרי, טחון
1 – 2 כוסות נוזלים (מים, חלב אם, פורמולה, ציר ללא נתרן)
הכנה:
כדי להתחיל להכין את המחית הזו לתינוק, חממו את התנור ל-350 מעלות צלזיוס והוציאו תבנית אפייה שהכנתם מראש. עוטפים את העוף והפרסניפס ביריעה גדולה של נייר כסף, ומקפידים להשאיר את החלק העליון פתוח. אופים את העוף והפרסניפס בצד אחד של נייר הכסף על תבנית האפייה ואת שברי הדלעת בצד השני.
כדי לחסוך זמן, מוציאים את העוף והפרסניפס מהתנור בסימון של 30 דקות ומניחים אותם בצד להתקרר בזמן ששאר התבשיל מסיים לאפות (סה”כ 40-45 דקות). כשהכל התקרר, מקלפים את הדלעת וחותכים את העוף לחתיכות בגודל ביס. מכניסים הכל לבלנדר או מעבד מזון ומערבלים כמה דקות, או עד שמתקבלת הסמיכות הרצויה.
מחית גזר ואוכמניות אגוז מוסקט
גזר סגול מחית, מים וכמה מרכיבים בסיסיים אחרים מרכיבים את המנה הבריאה הזו. גזרים מכל הצבעים טובים עבורך מכיוון שהם מלאים בחומרים מזינים מועילים כמו סיבים, ויטמינים A, C ו-B ואשלגן, אבל גזר סגול ידוע במיוחד בזכות תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלהם.
תזדקק למרכיבים הבאים כדי ליצור מזון לתינוקות זה:
4 גזרים בשלים, סגולים עמוקים (קלופים וקצוצים גס)
1/2 כוס אוכמניות
1/4 כפית אגוז מוסקט
הכנה:
ראשית, ממלאים סיר בינוני במים עד שהוא מגיע לסימן 2 אינץ’ ומביאים לרתיחה. מאדים את הגזר במשך 10 דקות, ולאחר מכן 5 דקות עם האוכמניות. אם אתם רוצים שהתערובת המעורבת תהיה בעלת עקביות מסוימת, שמרו מעט מהמים מהאדים והוסיפו אותם פנימה. הכניסו הכל לבלנדר או מעבד מזון כשהוא התקרר מעט.
מחית ירקות השורש צלויים בתימין
ירקות מרוסקים הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים ופחמימות בריאות. בגלל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה והפרופילים התזונתיים הייחודיים שלהם, ירקות השורש הם תוספת רב-תכליתית ובריאה לכל מנה.
תזדקק למרכיבים הבאים כדי ליצור מזון לתינוקות זה:
4 גזרים (קלופים וקצוצים)
1 בטטה, בגודל בינוני (קלוף וקצוץ)
2 פרסניפס (קלופים וקצוצים)
1 סלק זהוב (קלוף וקצוץ)
2 כפיות שמן (שמן זית, שמן קוקוס או שמן אבוקדו)
1 כפית טימין מיובש
1 כוס (מים, חלב אם, פורמולה או ציר ירקות ללא נתרן)
הכנה:
התחל בחימום מראש של התנור ל-400 מעלות צלזיוס והכנת תבנית אפייה, או על ידי ציפוי בנייר כסף או ריסוס בתרסיס בישול נון-סטיק. מפזרים שמן על ירקות השורש ומפזרים אותם על היריעה. כשהם מצופים אחיד, מפזרים מעט טימין מיובש ומערבבים הכל יחד עם הידיים.
הופכים את התערובת בנקודת 15 דקות של זמן האפייה, וממשיכים לאפות עוד 15 דקות. ברגע שהוא מתקרר מעט, זורקים את כל המרכיבים לבלנדר או מעבד מזון ומערבבים אותם במשך דקה או שתיים. שינוי כמות הנוזל בשימוש יכול לשנות את העקביות הסופית.
גרגירי חומוס ואוכמניות מרוסקים מתובלים ברוזמרין
יש רק שלושה מרכיבים במנה הזו, וזמן ההכנה מינימלי. אוכמניות זוכות לשבחים כמזון-על בשל ספירת הקלוריות הנמוכה והצפיפות התזונתית הגבוהה שלהן. נוגדי החמצון, הסיבים, הוויטמינים C ו-K והמנגן המצויים בהם כולם מרשימים.
תזדקק למרכיבים הבאים כדי ליצור מזון לתינוקות זה:
חצי כוס אוכמניות
1/2 כוס חומוס (מסונן ושטוף)
רוזמרין טרי, לקמצוץ (קצוץ גס)
הכנה:
פשוט לזרוק הכל לבלנדר או למעבד מזון ולערבב! צפו לדקה עד שתיים למחית משיי. אם אתם אוהבים מרקם שמנמן יותר, דופקים 10 שניות בכל פעם תוך הוספת נוזלים בהדרגה. לפעמים, גירוד של דפנות המיכל עשוי לסייע בתהליך הערבוב.
מחית מזון לתינוקות של אגסים מתובלים ושיבולת שועל
תזדקק למרכיבים הבאים כדי ליצור מזון לתינוקות זה:
מקלפים, מעבירים ליבה ופורסים 2 אגסים לרצועות גסות.
1/4 כוס שיבולת שועל (Holle oats)
3 דייטים
שן שום, 1/4 כפית
1 כוס מים
הכנה:
הכינו את הבסיס של מחית המזון לתינוקות על ידי חימום כל המרכיבים מלבד התמרים בסיר בינוני על אש בינונית במשך 10 עד 15 דקות תוך ערבוב מעת לעת. כשהאגסים רכים, הם מוכנים.
בינתיים, בזמן שזה מתבשל, שמים את התמרים בצלחת ומכסים אותם במים חמימים. זורקים הכל לבלנדר או מעבד מזון בעל עוצמה גבוהה. הכנת מזון לתינוקות מחית צריכה לקחת רק דקה או שתיים. על ידי פעימה במרווחים של 5 שניות, ניתן להשיג מרקם שמנמן יותר.
שינויים בהרגלי האכילה
במהלך שנתו הראשונה, לתינוק שלך יהיו דרישות תזונתיות שונות. רוב התינוקות מוכנים להתחיל ארוחות מוצקות בגיל 6 חודשים, יחד עם חלב אם או פורמולה לתינוק. חלב אם ופורמולה לתינוקות יהפכו פחות נחוצים ככל שהתינוק שלך יתחיל לצרוך יותר מזון מוצק.
הנקה
סביר להניח שהתינוק שלך ינוק חמש או שש פעמים ביום לאחר סימון החודש השישי (24 שעות). אל תפסיקי להניק כי התחלת בהכנסת מזון מוצק. אם תוכלי להניק במשך תקופה ארוכה יותר, זה יהיה טוב יותר גם לך וגם לתינוקך. חלב אם מספיק לתינוקות, לכן אין להשלים עם כל סוג אחר של חלב.
פורמולה לתינוקות
בין 6 ל-8 חודשים, תינוקך יאכיל בפורמולה ארבע עד חמש פעמים ביום (24 שעות), כאשר כל האכלה מורכבת מכ-120 עד 240 מ”ל (4 עד 8 אונקיות).
על ידי שימוש בכוס
הציעו לתינוקכם בן 6 חודשים חלב אם, פורמולה לתינוקות או מים בכוס. השיניים, הפה והדיבור של תינוקך יכולים כולם להפיק תועלת מחשיפה לנוזלים בכוס פתוחה ללא כיסוי. בלי פיות או פטמות על מכסי הכוסות שלך, בבקשה. זה כולל כוסות סיפי ובקבוקי ספורט.
על מנת למנוע מהילד שלך לשפוך את תכולת הכוס, התחל עם כמות זעירה. כדאי לתמוך בהם עד שהם ישלטו בשימוש בכוס בעצמם. אם תינוקך עדיין משתמש בבקבוק, מעבר לכוס יקל עליו להפחית בהדרגה את השימוש בבקבוק.
כשאתה מציג לילדך לשתות מכוס, זכור את הנקודות הללו.
• התחילו להסתגל לילדכם לטעם המים בשלב מוקדם. אם אתה חושד שהתינוק שלך צמא, נסה לתת לו או לה כמה משקאות מכוס פתוחה. אסור להחליף חלב במים.
• אל תיתן לתינוק שלך מיץ. מיץ, אם ניתן, צריך להיות 100% מיץ המוגש בכוס פתוחה כחלק מארוחה או חטיף. לתינוקות אסור לשתות יותר מ-125 מ”ל (12 כוס) של מיץ בכל יום מכיוון שהוא מכיל הרבה סוכר שהם לא צריכים ועלול לגרום להם לאבד את התיאבון. ברור שאסור לתת לתינוק שלך מיץ שלא עבר פסטור.
• היזהרו ממשקאות, פאנצ’ים וקוקטיילים המתיימרים שהם מיץ פירות אך למעשה כוללים מי סוכר או חומרי טעם וריח מלאכותיים.
• זה לא רעיון טוב להאכיל את תינוקך במשקאות ממותקים או המכילים קפאין כמו סודה, משקאות פירות, לימונדות, ויטמינים או מים בטעמים, משקאות ספורט, קפה, תה או תה צמחים.
• יש להשתמש בחלב מלא מפוסטר, הומוגני (3.25% שומן חלב) בעת הכנסת חלב לילדכם בין גיל 9 ל-12 חודשים. התינוק שלך לא צריך לשתות חלב שלא עבר פסטור. גלה עוד על היתרונות והחסרונות של מתן חלב לתינוק שלך על פני מזונות אחרים.
צמצום או ביטול האכלה מבקבוק
כדי לגמול את ילדך מהבקבוק:
• ספקו להם מים לאורך כל היום בכוס משלהם.
• צמצם בהדרגה את ספירת הבקבוקים היומית עד למינימום. הקפידו להמשיך לתת לילדכם גישה לספל פתוח.
• תינוקות רבים מוצאים נחמה בבקבוק, במיוחד לפני הלילה. במקום לתת לתינוקך בקבוק לפני השינה לאחר שגמלת אותם מרוב בקבוקי היום שלהם, נסה להחזיק או לנענע אותם, לשיר להם, לקרוא להם סיפור או ללטף בעדינות את הראש או הבטן.
• אם אכפת לך מהשיניים של ילדך, עליך לגמול אותן מהבקבוק עד גיל 12 עד 14 חודשים.
• שוחח עם הרופא שלך על מתי וכיצד להתחיל לגמול את תינוקך מהבקבוק.
מתחילים לאכול מוצקים
מדדי מוכנות לתינוק
צריכת מזון מוצק שונה משתיית חלב. פיו של תינוקך מעוצב לינוק ולבליעה לפני גיל שישה חודשים. היכולת של תינוק להעביר מזון בצורה בטוחה מהחלק הקדמי לאחורי של הפה, המכונה “מיומנויות מוטוריות של הפה”, מתחילה להתפתח בסביבות החודש השישי. עכשיו זה הזמן להתחיל להציג ארוחות מוצקות.
התינוק שלך מוכן לארוחות מוצקות כאשר הם מראים את הסימנים הבאים:
• הם התקדמו לנקודה שבה הם יכולים לשבת עם תמיכה מינימלית.
• הם יכולים בקלות להימנע מאוכל על ידי הפניית ראשם הצידה, תוך הפגנת שליטה מצוינת בראש ובצוואר.
• כאשר מספקים מזון, הם מסוגלים לפתוח את הפה.
• התינוק שלך צריך להיות בערך בן 6 חודשים לפני שאתה מציג מזון מוצק.
עצות להתחלה מוצלחת
זה חיוני להתחיל לאכול מוצקים בזמן הנכון. הילד שלך ירוויח מהדברים הבאים כאשר אתה מציג מזון מוצק בזמן הנכון:
• הסתגלו במהירות לטעמים ולמרכיבים החדשים
• תתרגלו מהר יותר לטעמים ולמרקמים שונים.
• להפיק תועלת מצריכה נאותה של רכיבי תזונה חיוניים כמו ברזל
• הרגילו של ילדכם לאכילת מזון מוצק עשוי לדרוש מספר ניסיונות.
• זכור שהם מנסים דברים חדשים עם הפה, הלשון והגרון.
הצגת ארוחות מוצקות לתינוק שלך היא גם רגע מרגש ועלול להיות מבולגן. תינוקות לומדים להאכיל את עצמם על ידי חקירה ונגיעה באוכל שלהם. אם התינוק שלך לומד יותר על ארוחה, הוא נוטה יותר לנסות אותה. שמור בהישג יד מטלית רחצה חמה ורטובה ועבש סינר גדול כדי להכיל כל שפיכה.
מציגים ארוחות מוצקות לילדכם בגיל 6 חודשים בערך? הנה כמה עצות שיעזרו לך להתחיל ברגל ימין:
Here are some tips to help you get started on the right foot:
• כדי להתחיל, נסו לאכול ארוחות עשירות בברזל. בשרים, דגנים מועשרים בברזל לתינוקות, שעועית ועדשים הם כולם דוגמאות טובות. גלה אילו סוגי ארוחות עשירות בברזל.
• בשלב הבא, נציג אלרגיות נפוצות למזון. הציגו אלרגיות נפוצות למזון כמו בוטנים וביצים לאחר שילדכם אכל תזונה עשירה בברזל. ודא שהמרקם של מזונות אלה מתאים לתינוק שלך. גלה כיצד להכיר בבטחה לתינוק שלך מזונות שעלולים לעורר תגובות אלרגיות.
• ספק מזון מוצק פעם ביום כדי להתחיל. אין צורך להפסיק או להפחית את השימוש בפורמולה. מקור ההזנה העיקרי של תינוקך בחודשים הקרובים עדיין יהיה חלב אם ו/או פורמולה. בדוק מה, מתי וכמה עבור הצעות לכמה מזון לספק.
• תהיו הרפתקנים עם האכילה שלכם! התינוק שלך יהיה פתוח יותר לנסות ארוחות חדשות אם תציג אותם כשהם ערים ורגועים. אתה לא צריך להניח שהילד שלך לא אוהב את מה שאתה מאכיל אותם רק בגלל שהוא עושה פרצוף. אל תכריח אותם לאכול משהו שהם בבירור לא רוצים; נסה שוב במועד מאוחר יותר. יש לתת לתינוק שלך מספר הזדמנויות לנסות מזונות שונים. אנשים עשויים לדרוש חשיפות רבות לרמזים החזותיים, המישוש והריחים של המוצר לפני שהם בכלל ישקלו לנסות אותו. הורד את תיעוד המזון החדש של תינוקך כדי לעקוב אחר מה שאתה מאכיל את תינוקך. למד כמה דברים שכדאי לזכור בזמן שאתה מכין את הארוחות של ילדך.
זכור להחזיק את הסוסים שלך. בלגן ייעשה כאשר תינוקות מתנסים בשימוש בידיים שלהם ובסופו של דבר בכפית כדי להאכיל את עצמם. לימוד השימוש בכפית הוא אבן דרך משמעותית. הם יכולים לעבור ממציצה ללעיסה ולנשיכה בעזרת כפית. התינוק שלך יפתח את היכולות הנחוצות לאכול באופן עצמאי בהמשך חייו. תופעה אופיינית נוספת היא שתינוקות ייהנו יום אחד ממאכל מסוים, אך למחרת יעקמו לה את האף. המשיכו להציע את האוכל במנות צנועות ותנו לתינוק לקבוע מתי הוא מוכן לנסות אותו.
איתותים לצריכת מזון
כאשר אתה מציג ארוחות בפעם הראשונה, המתן עד שפיו של תינוקך ייפתח לפני שאתה מאכיל אותו בכפית. ברגע שהם מראים תסמינים של מלאות, הפסיקו להאכיל אותם.
כאשר התינוק שלך מראה סימני רעב, כגון
• רכון קדימה
•התכונן לאכילה על ידי הושטת יד
• להזיז את השפתיים שלהם בתנועת חבטות או יניקה,
•לפתוח את הפה לרווחה, או לדחוף את אגרופיהם לפיהם כאשר אוכלים.
אם התינוק שלך מפגין אחד מהסימנים הבאים, זה אומר שהוא מלא:
• להסיר את מבטם
• הם מסרבים לאכול כשמציעים להם, במקום זאת מכסים את פיהם בידיים או בוכים.
בחירות מזון בריא
בַּרזֶל
התפתחות המוח והגוף של תינוקות נעזרים בברזל. מאגרי הברזל בתינוק שלך כמעט מתרוקנים עד שהוא או היא בן שישה חודשים. מסיבה זו, חיוני שהתינוק שלך יתחיל לאכול ארוחות מוצקות בהקדם האפשרי. הם דורשים לספק ארוחות עשירות בברזל מדי יום, בכל ארוחה. מחקר מתי, מה וכמה לספק מבחינת מזון.
כשהתינוק שלך מתחיל לאכול יותר מוצקים, ספק יותר מזונות עשירים בברזל. דגני תינוק עם ברזל, כגון שיבולת שועל, חיטה, שעורה, קינואה, דוחן, אמרנט וכוסמת, הם מקור טוב לברזל.
מזונות המופקים מבעלי חיים כוללים בשר בקר, פירות ים, ציד בר, עופות, חזירים, דגים וביצים.
קטניות, פולי סויה, טופו, חומוס, חמאות אגוזים, תרד מבושל, שומשום, צ’יה וזרעי פשתן מרוסקים וחמאות אגוזים, כולם נחשבים כמקורות טובים לחלבון מהצומח.
לאחר הכנסת מוצקים, הקפידו להאכיל את תינוקכם בתזונה מאוזנת המורכבת מפריטים מקבוצות הירקות, הפירות, הדגנים והחלבון של קנדה. רבות מהארוחות המזינות שאתה ומשפחתך אוהבים כעת ימשכו גם את הרך הנולד שלך. כשהתינוק שלך מפתח את החיך שלו, הכנס לו מגוון רחב של טעמים ותחושות. ככל שהתינוק שלך מתבגר ומיומן יותר באכילה, אתה עשוי להתחיל להכניס מרקמים שונים לתזונה שלו. קראו על הקשר בין מרקם המזון לתכולת הברזל.
פירות וירקות בריאים
• פירות וירקות ללא תוספת מלח או סוכר, בין אם הם טריים, קפואים או משומרים.
• תוצרת הכוללת ברוקולי, קיווי, מנגו, תות, פלפלים, ובטטות עשירות בוויטמין C.
מוצרי תבואה
• נסה דגני תינוק שעורה, שיבולת שועל, אורז או חיטה מהסופר כדי להתחיל.
• כשהתינוק שלך מוכן, הכניסו ארוחות כמו שעורה, קוסקוס, אורז, קינואה, רוטי ורצועות לחם.
אפשרויות בשר ולא בשר
• ברזל עשוי להימצא במגוון בשרים, כולל בשר בקר, עוף, דגים ללא עצמות, כבש, חזיר, הודו וציד בר.
• מספר סוגי דגים, כולל מקרל אטלנטי, הרינג, פורל קשת וסלמון, עשירים בחומצות שומן אומגה 3.
• ברזל עשוי להימצא גם בטופו, ביצים, טופו, שעועית שחורה, חומוס, שעועית כליה, עדשים, אפונה מפוצלת וטופו.
• נקניקיות, סלמי ובולוניה הן רק דוגמאות בודדות לבשרים מעובדים שעשירים במלח ויש לצרוך אותם במידה.
תחליפי חלב שאינם חלביים
• יוגורט דל שומן או מלא שומן (תכולת שומן חלב של 2.5% ומעלה), בטעם או ללא טעם, עם או בלי פירות.
• סוגי גבינות כמו צ’דר וגבינת קוטג’.
• תינוקות בני 9 עד 12 חודשים יכולים להתחיל לשתות חלב מלא מפוסטר, הומוגני (3.25 אחוזי שומן חלב) עם האזהרה שהם גם צורכים מזון עשיר בברזל בכל ארוחה. התינוק שלך לא צריך לשתות חלב שלא עבר פסטור. האכילו את תינוקכם לפחות ב-500 סמ”ק (2 כוסות) חלב מדי יום עד שהוא או היא בן שנה. צריכת חלב מעל ומעבר למה שמומלץ כאן עשויה להפחית את הצורך במקורות אחרים של ברזל. חלב אם מספיק לצרכים התזונתיים של תינוק יונק.
• אם ילדכם מתחת לגיל שנתיים, עליכם להמתין עד שהחליפו אותם לחלב דל שומן כמו 2%, 1%, או רזה מכיוון שחסר להם מספיק שומן ואנרגיה.
• בשנתיים הראשונות אין להחליף חלב פרה בסויה או כל משקה צמחי אחר כמו אורז, שיבולת שועל, שקדים, תפוחי אדמה, קנבוס או חלב קוקוס. הילד שלך לא יקבל את החלבון, האנרגיה או השומנים הבריאים שהם צריכים מהמשקאות האלה. קבל את ה-PDF בחינם שירותי בריאות אלברטה – משקאות מבוססי צמחים לילדים כדי לקרוא עוד בנושא משקאות על בסיס צמחי לילדים.
אוכל לתינוקות
ישנה אפשרות להכין אוכל לתינוקות בעצמכם או לרכוש אותו מסופרמרקט. שיקולים כמו מרקם המזון והערך התזונתי חייבים להיעשות לפני הכנסת מוצקים לתינוק שלך.
מאכלי אצבעות
מזונות שהתינוק שלך יכול לאסוף ולהניח בפיו באמצעות האצבעות נקראים אצבעות מזון. השלב הראשון בהכנת פינגר פוד הוא לגרר או לקצוץ את המרכיבים לרצועות דקות מאוד. רוב התינוקות פיתחו את המיומנות להשתמש באצבעותיהם כדי לאסוף מזון עד גיל 8 חודשים.
האכילו תמיד את תינוקכם ליד שולחן, לא תוך כדי תנועה או בזמן שהוא משחק, כדי להפחית את הסיכון לחנק.
כאשר מציגים ארוחה חדשה, התחל עם מזון אחד בעל מרכיב אחד
ודא שהתינוק שלך אינו אלרגי לשום דבר על ידי המתנה של 3-5 ימים לפני הכנסת ארוחות חדשות.
ביצים, סויה, בוטנים, אגוזי עצים וזרעים, חיטה, פירות ים, סרטנים ומוצרי חלב הם שמונת המזונות האלרגניים המובילים. חלב פרה לא צריך להינתן ישירות לתינוקות לשתייה עד גיל 12 חודשים לפחות, אך ניתן להשתמש בו בכמויות קטנות במנות אפויות או מוכנות, ואם אין אלרגיה או אי סבילות, תינוקות יכולים גם לקבל מוצרי חלב כמו יוגורט וגבינה.
מחשבות אחרונות על גלה את המזונות הטובים ביותר עבור ילדים בני 6 חודשים
לסיכום, הכנסת מזון מוצק לתינוק בן 6 חודשים יכולה להיות חוויה מהנה ומרגשת. חשוב לזכור שתזונה מאוזנת היטב הכוללת מגוון של פירות, ירקות, דגנים מלאים ומקורות חלבון תבטיח שתינוקך מקבל את כל אבות המזון החיוניים להם הם זקוקים לצמיחה והתפתחות בריאה. הקפד תמיד לבחור מזון תואם גיל ולהימנע מכל סכנת חנק אפשרית. התייעץ עם רופא ילדים כדי לקבוע את האפשרויות הטובות ביותר עבור התינוק האישי שלך.